Ademcoaching voor vrouwen
Jouw adem, jouw herstel!
De rust en ontspanning in je lijf terugvinden
Omgaan met lichamelijke klachten
Meer focus en energie
“Lieve Thelma, wat heb jij mooi en goed de kracht van een goede ademhaling uitgelegd. De betekenis voor je welbevinden en gezondheid in relatie tot hoe je ademhaalt. De oefeningen die je meegeeft, maken je bewust van je ademhaling, en geven rust en ontspanning. Dank je wel voor je inspirerende sessie. Ik kom graag terug”
– Aukje
“Het groepstraject heb ik als waardevol cadeau ervaren. De opbouw was helder, met een prettige afwisseling tussen ademhalingsoefeningen en yoga. Er was voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht binnen de groep en ik voelde me echt gezien, ook al was het een groepssessie. Thelma straalt rust uit, neemt de tijd voor iedereen en creëert een veilige sfeer, wat het makkelijker maakt om jezelf open te stellen”.
– Karen
“Ik stapte bij Thelma binnen met nieuwsgierigheid en de wens meer rust te vinden, zowel in mijn ademhaling als in mijn hoofd en lijf. Tijdens de ademreis voelde ik me meteen veilig, door de heldere uitleg en de rustige manier waarop Thelma alles begeleide. De sessie gaf me letterlijk lucht en ruimte, en het verraste me hoe opgelucht en licht ik me erna voelde, zonder dat er emoties los hoefde te komen”.
– Karen
Kwaliteit van ademhalen bepaalt de kwaliteit van je leven.
Ademhalen, dat doe je toch gewoon? Maar niet voor iedereen is een gezonde ademhaling vanzelfsprekend. Veel mensen hebben geheel onbewust een disfunctionele ademhaling. Vaak leidt dit tot een scala aan gezondheidsklachten. Door het toepassen van ademtechnieken leer je de verbinding tussen ademhaling en welzijn te ontdekken. Dit helpt je niet alleen om stress te verminderen, maar bevordert ook een diepere ontspanning en helderheid van geest en vermindering van lichamelijke klachten. Met individuele trajecten of groepssessies met een familielid of kennis, krijg je de mogelijkheid om in een warme, uitnodigende omgeving te werken aan je persoonlijke groei en herstel. Met de persoonlijke begeleiding die is afgestemd op jouw unieke behoeftes. Geef jezelf de ruimte om te ademen en voel de verandering die het met zich meebrengt.
Meer energie en focus
Ademwerk verhoogt je energie en verbetert je immuunsysteem. Dankzij het doen van ademhalingsoefeningen zorg je voor een betere gaswisseling in je lichaam, zodat er een optimale balans tussen CO2 en zuurstof in je bloed plaatsvindt.
Verminder stress en angst
Met het doen van kalmerende ademhalingsoefeningen kan je de fight-or-flight respons van je lichaam een halt toeroepen. Door rustig en kalm te leren ademen, leert je zenuwstelsel dat alles veilig is en kan je beter ontspannen in iedere situatie.
Ademwerk vermindert pijn
Door bewust met ademhaling aan de slag te gaan, kun je chronische klachten aanpakken. Werken met je adem helpt je te ontspannen, waardoor de pijn vermindert. Je hartslag daalt, je spieren ontspannen, waardoor ook je bloeddruk daalt en je kwaliteit van leven verbetert.
Jouw gevoel van vrijheid begint vandaag!
Heb je een vraag?
Neem contact met me op via het onderstaande contactformulier of bel naar +31 651184763
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.
info@ademwerkindepolder.nl
06-51184763
Maandag: Gesloten
Dinsdag: 09:00 – 21:00
Woensdag: 09:00 – 16:00
Donderdag: 09:00 – 16:00
Vrijdag:Gesloten