Rust en focus in de klas
Hoge mate van spanning?
Binnen het onderwijs of zorginstellingen ervaren professionals dagelijks een hoge mate van spanning.
Geen vermogen tot zelfregulatie?
Het vermogen van zelfregulatie is essentieel om kinderen en jongeren te kunnen begeleiden. Kinderen spiegelen jouw binnenkant.
Lukt het je niet om te co-reguleren?
Het is van grootste belang om effectief te kunnen begeleiden, maar het ontbreekt je aan het vermogen om te co-reguleren?
Behoefte aan rust en focus in jouw klas of groep?
In jullie dagelijks werk merken jullie hoe moeilijk het voor leerlingen kan zijn om tot rust en focus te komen. De hoeveelheid prikkels is groot en dat resulteert vaak in onrust, verminderde concentratie en spanning in de klas.
Jullie zoeken naar manieren om snel en effectief meer rust, veiligheid en overzicht te creeren, zonder dat het extra druk op het lesprogramma legt. Maar je merkt dat je ook behoefte hebt aan tools om jezelf te kalmeren.
Door bewust aandacht te geven aan ademhaling en ontspanning ontstaat er meer balans in de groep, waardoor leerlingen beter kunnen leren en jullie als leerkrachten of begeleiders meer ruimte ervaren in het begeleiden van de klas.
“Ademhaling is een directe en laagdrempelige tool om hierin ondersteuning te vinden.”
Ik leer jullie de tools.
Het doel van deze training is dat ik jullie inzicht ga geven in de relatie tussen stress, ademhaling en het zenuwstelsel. Praktische handvatten biedt voor zelfregulatie in spanningsvolle situaties. Tijdens deze interactieve training gaan we samen aan de slag om te leren de adem in te gaan zetten bij het kalmeren van jezelf en daardoor ook bij het begeleiden van de kinderen en jongeren. Jullie gaan zelf ervaren hoe je in korte tijd je zenuwstelsel en dus je ademhaling kunt laten dalen. Door middel van oefeningen die je bij jezelf maar ook bij de kinderen kunt toepassen. Er komt een stukje ademkennis voorbij, zodat er begrepen wordt in eenvoudige taal, wat er gebeurd in je lichaam bij een verkeerde en bij een goede ademhaling. En belangrijk hoe ademhaling en houding invloed hebben op de ander. Er wordt gekeken naar welke doelgroep en daarnaast worden er praktische oefeningen aangeleerd afgestemd op leeftijd en situatie.
Het grootste resultaat is minder ziekte verzuim en meer vermogen tot leren en ontvangen.
Meer regie en ontspanning voor de leerkracht of begeleider
Begeleiders of leerkrachten beschikken over eenvoedige tools om rustmomenten in te zetten, ervaren minder werkdruk en kunnen met meer vertrouwen de groep begeleiden.
Betere emotieregulatie bij leerlingen
Leerlingen krijgen praktische handvatten om spanning, stress of overprikkeling zelf te herkennen en te reguleren, wat gedragproblemen vermindert.
Meer rust en focus in de klas
Leerlingen leren sneller schakelen van onrust naar concentratie, waardoor de sfeer in de klas of groep kalmer en overzichtelijker wordt.
Met eenvoudige tools direct meer focus en rust in de klas.
Direct toepasbaar in de klas of groep
Geen theoretisch verhaal, maar eenvoudige adem-en rustoefeningen die leerkrachten meteen kunnen inzetten, zonder extra voorbereiding of lesverlies.
Zowel aandacht voor begeleider als leerling
De training richt zich niet aleen op het gedrag van de kinderen, maar ook op de ademhaling, spanning en belastbaarheid van de leerkracht zelf. Dat zorgt voor een duurzaam effect in de klas.
Rustgevend, veilig en afgestemd op de groep.
De oefeningen zijn laagdrempelig niet zweverig en afgestemd of leeftijd en dynamiek van de groep, waardoor ze makkelijk worden geaccepteerd door leerlingen en begeleiders.
Grootste eindresultaat
Het grootste eindresultaat van deze training is een klas waarin rust, focus en veiligheid de basis vormen voor leren. Leerlingen leren zichzelf beter reguleren, voelen zich zekerder en zijn beter in staat om aandacht vast te houden. Leerkrachten of begeleiders ervaren meer regie, minder spanning en meer werkplezier. De klas wordt een plek waar niet alleen kennis wordt overgedragen, maar waar ruimte is voor ontwikkeling, verbinding en herstel voor leerling en leerkracht of begeleider.
Mogelijkheid tot ademtrajecten bewust gericht op de leerkrachten of begeleiders op locatie behoort tot de mogelijkheden. Tevens een traject om een training aan de leerlingen zelf te geven in de klas of groep is bespreekbaar.
Aan de slag met je grootste behoefte?
Gun jezelf en jouw team deze kans op minder ziekte verzuim en een beter werk en leerklimaat in jouw groep of klas.
Veelgestelde vragen
Hoelang duurt deze traing?
De training duurt gemiddeld 3 uur. En is op locatie tijdens een studiedag of onderwijsbeurs.
Kan het ook een vervolg krijgen?
Jazeker. In de vorm van persoonlijke trajecten om de leerkrachten te ondersteunen zichzelf te reguleren. maar ook in de klas te ondersteunen om de oefeningen aan de leerlingen te leren.
Wat kost deze trainig?
Dat is per organisatie of school verschillend. Er is uiteraard eerst contact over de doelgroep en de wensen van de aanvrager. Daarna wordt er een offerte op maat gemaakt.
Pak nu je kans en ga voor een relaxed en gelukkig klimaat in jouw groep of klas.
Wat is het waardevol als jij bij kan dragen aan de basis dat een kind zich leert te kalmeren met behulp van jouw tools.
