Breng adem in je organisatie en creër focus, vitaliteit en duurzame prestaties
Maak je je zorgen over je werknemers?
Je merkt op dat zij moeite hebben met hun energie gedurende de dag.
Zie je de druk toenemen binnen je organisatie?
Jij en je werknemers kunnen zich niet meer focussen en staan altijd aan. Dit zorgt voor een hoger ziekteverzuim.
Verlang je naar rust en veiligheid binnen je bedrijf?
Je gunt het jezelf en je werknemer dat er rust en focus is binnen het bedrijf, en dat de productiviteit omhoog gaat.
Wil je heel graag leren hoe je ziekteverzuim kan verminderen?
Je verliest de grip op het welzijn van je medewerkers en maakt je zorgen over de toekomst en wat je eraan kunt doen.
Wil je ook als werkgever stevig in je schoenen staan?
Ook heb je zelf last van stress en een overactief zenuwstelsel. Je adem zit hoog en regelmatig kan je zelf de dag maar nauwelijks volbrengen.
Waarom ademen op de werkvloer?
We denken vaak dat vermoeidheid na een werkdag vooral komt door een volle agenda of werkdruk. Maar je ademhaling speelt een minstens zo grote rol. Je adem reageert op alles wat er gebeurt. Deadlines, telefoontjes of vergaderingen zorgen onbewust voor een snellere, hogere ademhaling. Je lichaam ziet dit als een waarschuwing dat er gevaar is, en blijft in de stressstand. Het gevolg hiervan kan zijn is een gespannen lijf, onrust , een vol hoofd en er blijft weinig energie over aan het einde van de dag.
Als je leert hoe je de adem kunt inzetten kan dit zorgen voor meer helderheid, focus en productiviteit binnen je organisatie. Medewerkers creëren een energieker patroon gedurende de dag d.m.v. korte adempauzes die gewoon achter het bureau gedaan kunnen worden. Door je zenuwstelsel te kalmeren kan je meer aan, ben je beter in staat te leren en te geven ,wat voor een positievere werkcohesie zorgt op de werkvloer.
“Breng adem in je organisatie als fundament voor focus, vitaliteit en duurzame prestaties.”
Ik leer je hoe je een gezond werkklimaat kunt bereiken.
Tijdens deze workshop leer ik de werkgever en werknemers op een eenvoudige manier hoe zij hun zenuwstelsel kunnen kalmeren d.m.v. ademtechnieken. Een stukje wetenschappelijke onderbouwing zorgt voor de bewustwording wat adem voor je algehele welzijn kan betekenen. Adem is een verrassend krachtig middel dat terrein wint als het aankomt op het versterken van de fysieke en mentale veerkracht binnen het bedrijfsleven.
Geen zweverig gedoe, maar praktiserende tools om rust, focus en veerkracht terug te brengen in teams en organisaties.
Waarom wachten als het zo eenvoudig kan?.
Minder stress en spanning
Medewerkers leren het zenuwstelsel te kalmeren via ademtechnieken, wat directe invloed heeft op stressniveaus.
Betere focus en concentratie
Door bewuster te ademen daalt de mentale ruis; dit vergroot de aandacht en productiviteit.
Meer energie en minder vermoeidheid
Een efficiëntere ademhaling verbetert zuurstofopname en herstel, waardoor mensen zich vitaler voelen.
Verbeterde emotionele veerkracht en meer lichaamsbewustzijn.
“Wat een verhelderende workshop heeft Thelma gegeven. Echt goed ook om het eens zelf te ervaren en tips mee te krijgen om onszelf te kunnen ontspannen voor een meeting of tijdens drukke dagen.”
– anoniem
“Thelma heeft bij ons een workshop verzorgt waarbij we ook zelf aan de slag moesten. Zeer interessant om te horen hoe je ademhaling zoveel invloed kan hebben op je gezondheid. We denken er serieus over om een heel traject onder leiding van Thelma te gaan implementeren binnen onze organisatie. Dank je wel en zeer aan te raden.”
– c.b.
Wat houdt de dienst precies in?
Ik geef een workshop waarin GELIJK een bewustwording optreedt. Jouw werknemers ervaren tijdens deze workshop dat zij al la minute hun zenuwstelsel kunnen kalmeren. Ik doe een paar testjes om te kijken hoe het met de ademhaling zit en geef een theoretische wetenschappelijke toelichting in eenvoudige taal. Na afloop weet iedereen hoe die erbij zit en hoe ze zichzelf kunnen kalmeren of activeren. DE uitgelezen kans om jouw bedrijf naar een meer gezond werkklimaat te tillen!
20-40% ervaren minder stress (via vragenlijsten of HR-feedback.
10-20% hogere medewerkerstevredenheid. Betere teamprestaties en communicatie.
Daling in verzuimdagen en burn-out meldingen.
Grootste eindresultaat voor het bedrijf.
Er zijn minder stressmomenten en veel meer focus wat leidt tot hogere prestaties en minder fouten. Ademwerk draagt bij aan de preventie, waardoor klachten op mentaal gebied zoals burn-out en overspanning enorm verminderen. Ook bevordert ademwerk de verbinding binnen de werknemers omdat er openheid , vertrouwen ontstaat door het samen aangaan van de ademoefeningen. Wat je ook niet moet vergeten is dat bedrijven die aandacht besteden aan mentale gezondheid en vitaliteit trekken makkelijker talent aan en behouden mensen langer. In de piekmomenten zullen de werknemers rustiger blijven en effectiever kunnen presteren doordat zij geleerd hebben hun zenuwstelsel te kalmeren. Dus voor uw medewerkers: Minder stress en spanning, betere slaap en herstel, meer focus, energie en mentale helderheid, grote emotionele veerkracht en bewustwording van lichaam en grenzen.
Aan de slag met je grootste verlangen?
Ademwerk brengt balans, veerkracht en helderheid terug in de werkdag.
Veelgestelde vragen
Moeten we dan heel de dag ademoefeningen doen?.
Zeker niet! Ik leer je technieken die je desgewenst op ieder moment van de dag kunt toepassen om te ontspannen of om tot actie te komen.
Kan er ook een vervolgtraject worden gestart?.
Absoluut. Door bewustwording n.a.v. de workshop, kan er een traject op maat worden aangeboden. Het is mogelijk om deze op de locatie toe te passen.
Tijd om in actie te komen voor een fijner werkklimaat .
Betere prestaties door personeel wat lekkerder in hun vel zit. Jouw mensen kunnen beter omgaan met een hoge werkdruk d.m.v. het reguleren van hun zenuwstelsel
